こんにちは！グレースヴィラ住吉です。
毎月、最終木曜日に鍼灸の先生がリハビリ体操をして下さいます(^^)/
今回は、ゴムを使ったリハビリをしました。写真の赤や緑の布にみえるコチラ↓　ゴムなんです。

普段使わない筋肉を使う体操なので、ストレッチ効果もあり★
「ふくらはぎの筋肉を鍛えるストレッチ運動」や「脳の回転を速くするグーパー体操」など、お部屋で続けられるリハビリ体操も教わりました。
グーパー体操は職員も苦戦・・・(;’∀’)ブログを書きながらパソコンの前でやってみた私も苦戦・・・(-“-)

「胸にグーをあてながら、同時にもう片方の手はパーで体の外側に出します、その繰り返しで交互にグーパー」
どうですか？これは出来ますか？私は問題なく出来ました！

次に、、「胸にパーをあてながら、同時にもう片方の手はグーで体の外側に出します、その繰り返しで交互にグーパー。」

どうですか？皆さんはできますか？
私はなぜか変な動きとポーズになり、挙句、ダイアン津田さんのゴイゴイスー状態に。。
先生、また来月も宜しくお願いします！